1/6 水・晴れ：起きれない
2010年1月6日 日常 朝ごはんは何とか食べたけど・・・どうしても起きていられず、二度寝入り。職場に電話して3度寝入り・・・
こんなに眠いのは久しぶりだと思う。
身体的にはともかく、精神的になんか疲れた感じ、鬱。
やはり眠剤を使って深くしっかり眠って、しゃきっと起きる、と言うサイクルを作らなくては、と思う。
昼は昨日に続き、3kmウォーキング&1km強ジョギング、足首に違和感はあるけど、それ以外気分転換とかにはちょうどいいのかもしれない。ペースをそこまで上げていない所為か、心肺機能は比較的余裕がある。もう少し負荷を加えて、夏山に備えられるようにしたいものだ。
こんなに眠いのは久しぶりだと思う。
身体的にはともかく、精神的になんか疲れた感じ、鬱。
やはり眠剤を使って深くしっかり眠って、しゃきっと起きる、と言うサイクルを作らなくては、と思う。
昼は昨日に続き、3kmウォーキング&1km強ジョギング、足首に違和感はあるけど、それ以外気分転換とかにはちょうどいいのかもしれない。ペースをそこまで上げていない所為か、心肺機能は比較的余裕がある。もう少し負荷を加えて、夏山に備えられるようにしたいものだ。
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